| ■ＺＵＭＢＡのライセンサーとプロモートを行なっている「ＡＦＡＡ ＪＡＰＡＮ」にお話を伺いました。 |
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| Ｑ, |
どのような世代の人に人気ですか？ |
| Ａ, |
老若男女様々です。 |
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| Ｑ, |
ZUMBAはどこの国（またはエリア）で生まれたダンスですか？ |
| Ａ, |
ＺＵＭＢＡは、１９９０年代半ばに南米コロンビアでAlberto Beto Perezによって開発されました。 |
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| Ｑ, |
どのようなジャンルのダンスになりますか？ |
| Ａ, |
サルサ・メレンゲ・レゲトン・クンビアなど、様々な世界の音楽に合わせてエクササイズするダンスフィットネスです。 |
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| Ｑ, |
ZUMBAはどのような曲に合わせて、どういった動きが基本となりますか？
ZUMBAの特徴は？ |
| Ａ, |
“ ＺＵＭＢＡ ”は、サルサ・メレンゲ・レゲトン・クンビアなど、基本ステップが ありますが、様々な世界の音楽に合わせて、クリエイトするダンスフィットネスです。 |
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| Ｑ, |
カラダへの効果はどのようなものが考えられますか？ |
| Ａ, |
"ダイナミックなコアトレーニング"
ＺＵＭＢＡは、動作中、常に体を中立に保つために、腹筋や背筋を強化するのに効果的です。 |
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| Ａ, |
"高いカロリー消費を促す"
ＺＵＭＢＡは脂肪燃焼ワークアウトとして効果的です。但し、この効果は、個人のフィットネスレベルや、ダンスの経験の有無、体をコントロールする能力、基本的動作そして運動強度などの要素によって、一人ひとり異なります。 |
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| Ａ, |
"ダイエット効果"
食事の摂取法と組み合わせて、少なくとも週３回以上参加することにより、体重を減らすことが期待できます。但し、この効果は個人個人によって異なります。 |
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| Ａ, |
"楽しく参加できる"
パーティーのような感覚で、楽しく参加することができます。 |
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| Ｑ, |
ZUMBAの魅力を教えてください。 |
| Ａ, |
"ＺＵＭＢＡは楽しい！"
楽しくて毎日やりたくなる！ |
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| Ａ, |
"ＺＵＭＢＡは違う！"
音楽、ステップ、雰囲気など、どれをとっても今までのエクササイズと違います！ |
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| Ａ, |
"ＺＵＭＢＡは簡単！"
ＺＵＭＢＡは、全ての人の為にデザインされています。どんなレベルの人でも、今すぐにクラスに参加することができます！ |
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| Ａ, |
"ＺＵＭＢＡは効果的！"
ＺＵＭＢＡは、エアロビクストレーニングをベースとして、レジスタンストレーニングや体幹トレーニングの要素も取り入れていますので、色々なフィットネスの目的を 達成することができます。またエクササイズ効果は、身体だけでなく、ＺＵＭＢＡの特徴のひとつでもある「楽しさ」が、心にも効果をもたらしてくれます。 |
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■ＺＵＭＢＡのライセンサーと
プロモートを行なっている
「ＡＦＡＡ ＪＡＰＡＮ」
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